Når vi krammer uden at være til stede, kan det føles som en høflig gestus. Når vi krammer med nærvær, kan det føles som at komme hjem i kroppen, i hjertet og i kontakten. Mindful cuddling handler ikke om at gøre noget avanceret. Det handler om at sænke tempoet nok til, at begge kan mærke: “Er jeg tryg? Har jeg lyst? Har jeg plads til dig lige nu?” Og at der er en tydelig aftale om, hvordan man stopper igen, uden forklaring og uden drama. Hvad “mindful cuddling” er, og hvad det ikke er Mindful cuddling er bevidst, samtykkebaseret kropskontakt,…

Lav sexlyst er ikke et bevis på, at der er noget galt med dig. Ofte er det et intelligent signal fra kroppen om tempo, tryghed, trivsel og kontakt. Når vi presser os selv til sex, fordi vi “burde”, kan vi komme til at overhøre netop de signaler, der skal beskytte os. Nogle mærker det som en stille slukning. Andre som irritation, afstand eller direkte modstand i kroppen. Uanset hvordan det viser sig, kan det give ro at vide: Lyst er levende, og levende ting bevæger sig i bølger. Når lav sexlyst er et signal og ikke et problem Sexlyst varierer…

Mange tror, at lyst handler om at “tænde” kroppen. I praksis handler det ofte om at berolige den først. Når nervesystemet står i alarm, kan selv et kærligt blik føles som et krav. Når kroppen derimod oplever tryghed, bliver det lettere at mærke varme, nydelse og kontakt, både med dig selv og med en partner. Åndedrættet er en af de mest direkte, nænsomme måder at skifte gear på. I tantrisk praksis bruges åndedræt ikke som en præstation, men som en kærlig kanal ind i nærvær. TantraZone arbejder netop i krydsfeltet mellem somatisk sexologi, klinisk erfaring og tantrisk spiritualitet, med tydelige…